Fit Over 40 – Trouver votre chemin vers une forme physique à vie

     Si vous avez plus de 40 ans, vous savez que c’est la période de votre vie où il est le plus important que vous soyez en bonne santé. Chaque année, de plus en plus d’hommes et de femmes d’âge moyen reçoivent un diagnostic de maladies graves liées à l’âge telles que le diabète, l’arthrite, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les autres décès liés aux maladies cardiaques sont à un niveau record. Ce n’est pas un dessein si les maladies chez les populations âgées sont simultanées à l’immatriculation de la nation âgée en surpoids, sédentaires et généralement inaptes.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous n’avez peut-être pas commencé un programme de fitness de plus de 40 ans, mais l’une des raisons les plus courantes est que vous ne savez pas par où commencer. Il y a trop de soi-disant experts qui promettent des résultats miracles grâce à des plans de remise en forme «taille unique». Cependant, la plupart des gens ne réussissent jamais avec ce type de plan.

C’est pourquoi le livre électronique Fit Over 40 de Jon Benson et Tom Venuto est un guide incroyablement utile pour tous ceux de plus de 40 ans qui cherchent à se mettre en forme. Jon et Tom ont appris que tout le monde est unique, avec des types de corps, des objectifs de fitness et des modes de vie différents. Par conséquent, il n’y a pas de plan unique qui fonctionnera pour tout le monde. Au lieu de cela, ils partagent leurs propres parcours de remise en forme personnels, ainsi que ceux de 52 autres hommes et femmes de votre âge, afin que vous puissiez élaborer un plan qui maximisera vos résultats.

Jon et Tom viennent d’horizons de fitness différents. Tom est entraîneur physique depuis des décennies. Il a écrit des articles de fitness et de musculation pour de nombreux magazines majeurs de l’industrie. Sa technique de remise en forme “Five Pillars” a été très appréciée. Cette technique aborde les nombreuses facettes de la forme physique, telles que les différentes formes d’exercice, de nutrition et de style de vie. Dans le livre, il explique en détail son programme afin que vous puissiez utiliser ses idées sur votre parcours de fitness.

Jon, d’autre part, est entré dans sa quarantaine en surpoids et inapte. Il menait une vie malsaine depuis de nombreuses années et souffrait de nombreuses maladies à cause de cela. Il a finalement réalisé qu’il devait lui sauver la vie grâce à la forme physique. Son voyage a été rempli de hauts et de bas, mais il a réussi et est maintenant prêt pour la vie. Partager les détails de son voyage avec vous peut vous aider à mieux préparer le vôtre.

Le livre électronique comprend également les histoires de remise en forme de 52 hommes et femmes de 40, 50, 60, 70 ans et plus. Certains sont des athlètes de compétition, mais beaucoup ne sont que des individus ordinaires qui ont réalisé qu’ils pourraient rester plus jeunes s’ils se mettaient en forme. Chaque personne raconte comment elle a commencé, où elle en est maintenant et ce qui la motive. Vous lirez qu’ils ont tous commencé à différents âges et niveaux de condition physique, mais ont tous obtenu les mêmes résultats étonnants. Vous découvrirez les obstacles uniques auxquels chacun d’eux a été confronté. Ensuite, ils détaillent chacun leurs programmes d’exercices, y compris pourquoi ils ont fait certains choix d’exercices et d’horaires. C’est là que vous verrez que le programme d’exercice de chaque personne est unique car le corps de chaque personne a des besoins et des temps de renouvellement différents. Vous en apprendrez également sur chaque plan d’alimentation et sur la façon dont différents plans nutritionnels soutiennent différents objectifs de fitness. Enfin, vous découvrirez les différents choix de vie que chacun a faits et comment ces choix leur ont été bénéfiques.

L’avantage significatif de cette section est que vous apprenez que chaque personne a des besoins et des objectifs de fitness uniques. Par conséquent, chaque personne a besoin d’un plan de remise en forme unique de plus de 40 ans. La façon pour vous de créer votre plan de remise en forme idéal est d’étudier ce qui a fonctionné pour les autres. Intégrez à votre plan les aspects de leurs plans qui correspondent à vos besoins et objectifs. Plus vous étudiez de réussites, plus votre plan de remise en forme de plus de 40 ans sera approfondi.

Jon et Tom ont compilé ces histoires pour vous aider à créer le meilleur plan de fitness pour vous. Ils ont fait la recherche pour vous et ont trouvé d’excellents modèles à suivre. Si vous laissez les exemples et les techniques de Fit Over 40 vous guider, vous serez sur la bonne voie vers la santé, la jeunesse et le bonheur tout au long de la vie.

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